Nekatere vrste hrane, ki jih uživamo pred spanjem, lahko upočasnijo metabolizem in poslabšajo prebavne težave ter zaprtje. Čeprav so vlaknine in zadosten vnos tekočine ključni za zdrav prebavni sistem, določena živila, še posebej zaužita zvečer, lahko upočasnijo delovanje črevesja. Poleg tega so lahko nekateri prehranski dodatki, ki jih ne nadzoruje FDA (Ameriška agencija za hrano in zdravila), škodljivi za jetra, saj se njihovi učinki pogosto ne preverjajo. Za osebe z uravnoteženo in hranilno bogato prehrano takšni dodatki običajno niso niti potrebni.